首頁最新消息簡介行事曆攝影畫廊讀經日引電子賀卡網上資源聯絡我們
聖經金句

天天背負我們重擔的主,就是拯救我們的神,是應當稱頌的!
詩篇 68:19


 
傳愛之歌:「起來傳揚主的愛」
About Us
傳愛關懷系列講座
跨越痛苦,進入祝福
癌友關懷訓練講座
關懷探訪訓練
談性說愛-基督徒與性
家暴與自殺
如何面對經濟危機
衝突的陷阱與轉機
教會的臨終關懷
最新消息
傳 愛 家 訊
家庭與婚姻
關懷手冊
危機與諮詢
傳播與資訊
社區與外展
傳愛之聲
聖迦谷之音
求職動態資訊
這裡有愛見證集
往日信息
聖經查詢
教會機構專欄精選
網上下載
故障申告
聯絡我們
網站維護

設為首頁
加入「我的最愛」
瀏覽流量統計
人數: 277,386 
頁數: 14,612,830 
下載: 3,926 
Since 10/2004

訂閱電子報

訂閱電子週報
自訂閱名單移除
電郵Email:


  
   

Bookmark and Share   
 
評估監測查原因 四類人群最需要 運動處方有效防損傷
9/19/2019


評估監測查原因 四類人群最需要 運動處方有效防損傷

  體重超標,可以跑步減肥嗎?膝蓋積液咋運動?經常打羽毛球,肩關節�抗議�怎麼辦?運動能強身健體,但運動不當又會發生損傷,如何平衡二者關係?近日,南方醫科大學第三附屬醫院運動醫學研究所運動評估中心正式對外開放,各類運動發燒友不妨來開一張屬於你自己的�運動處方�。

  劉先生今年42歲,近兩年體重一直超標。為了改善體質,他決定多做運動達到減肥增肌的目的。沒有什麼運動經驗的劉先生認為跑步比較適合自己,不需要特殊場地,也沒有時間限制,隨時隨地都可以運動,就開始每天慢跑4~5公里。一個月後,劉先生發現體重有所下降,跑步起效了,不過每當跑完步就感覺左邊膝蓋不舒服,到醫院檢查拍片沒發現問題。於是,來我院做了一次運動功能評估,通過步態分析、肌力測試等檢查,劉先生得知自己左膝關節內側的肌力比較弱,醫生為其開出�運動處方�,專門針對這塊肌肉進行鍛煉。幾周後,劉先生可以正常跑步,而且運動後的疼痛感消失了。

  南方醫科大學第三附屬醫院康復科主任劉剛表示:�運動功能評估對大眾而言可能比較陌生,一些常去健身房運動的人估計對這個詞有些認識,跟健身房教練單靠個人經驗所做的運動評估不同,我們的評估更加系統、科學、專業。�劉剛主任介紹了運動功能評估的大概流程:專業運動評估技師會指導測試者在各種運動測試儀上做指定動作,儀器會記錄測試者的各項指標,如膝關節評估可記錄測試者的步態,關節的屈伸、扭轉、內外旋,關節的上下、內外、前後位移以及關節的內外翻等資料。最後,康復科和運動醫學科專家會對測試指標進行評估,最終給出�運動處方�。

  哪些人需要且適宜接受運動功能評估呢?劉剛主任介紹,主要是四類人群。

  運動損傷後要手術的患者。比如有跟腱斷裂、韌帶斷裂、骨折、踝關節不穩等情況的患者,術前需要做運動功能評估,測試的各項資料可為主刀醫生制定手術方案提供參考,提高手術療效。此外,這些患者術後半年左右需要做運動功能評估,與術前資料進行對比,讓患者對自己的運動功能有基本認識。同時,醫生可以根據評估指導患者康復和運動,避免二次損傷。

  運動損傷後保守治療的患者。有些運動損傷不嚴重的患者往往選擇保守治療,運動功能評估可以幫患者找到損傷的精確位置,評估損傷程度,通過康復運動治療損傷部位。

  經常運動感覺自己有運動障礙,但又查不出原因的人。有些人運動容易崴腳、關節不適,有些人運動時某塊肌肉會感覺疼痛、酸脹,這些人通過常規影像學或超聲檢查往往查不出什麼問題,但不適感一直存在。這些人就可以做運動功能評估,在運動監測中發現問題,從而有針對性地治療,改善運動功能。

  普通健康人群。運動是提高身體機能的最佳途徑,但對普通健康人群而言,盲目運動導致運動損傷的幾率很高。運動功能評估可以系統、整體地對測試者的運動功能做評估,發現其力量缺陷、平衡協調能力、耐力水準等,還可以提早發現可能存在的局部關節病理性改變、先天身體缺陷等問題,提早預防運動損傷的發生。在此基礎上,醫生可以為患者提供運動建議,如適合什麼類型的運動,儘量避免做什麼運動,哪些項目或動作要少做或不做。


相關訊息

Self-driving ride service fits into people's life in Shanghai 
With the launch of self-driving ride service by ride-hailing giant Didi Chuxing (DiDi) in Shanghai on Saturday, local residents can now get access to autonomous driving by making online reservations for experiencing the service once approved for signing-ups.

兒童維權人士阿瓦雷斯:兒童可能因為被人口普查漏計而挨餓 
在疫情中不可或缺的學校午餐計劃將要破產,而2020年人口普查漏計問題可能進一步破壞它。

加州州长到餐厅嬾,表达对当地企业的支持 
加州州长加文·纽森(Gavin Newsom)6月19日访问了萨克曼多(Sacramento)的一间埃塞俄比亚餐厅,在那里他为“佳肴送餐”(Great Plates Delivered)准备了饭菜。“佳肴送餐”是一项国内一个计划,它与当地企业合作,为年长的加利福尼亚人和其他高风险人群提供营养餐。

Governor Newsom Helps Prepare Meals at Sacramento Restaurant as Part of Great Plates Delivered Program 
Over 1.5 million meals delivered to date to help older Californians and others stay safe during the pandemic

First-in-the-nation program supports thousands of restaurant jobs across the state


州长企业和工作复苏工作组呼吁为加州和美国建立公平的解角霈 
加州州长加文·纽森的企业和就业复苏工作组成员15日发表公开信,呼吁包括经济在内的整个社会结构性种族主慦隐患,并敦促企业和公民领袖在加州和美国复工期间采取反对不公正的立场重建,以实现更具包容性和弹性的经济。

加州州长纽森访问洛杉矶社区 
加州州长加文·纽森(Gavin Newsom)于6月3日在洛杉矶与社区成员,社区领袖,青年领袖和民选官员的对话。对话是在上周的乔治·弗洛伊德(George Floyd)被杀以及反对种族主慦漸靮織憒瑼滬I景下进行的,

加州百餘人被指控搶劫和襲擊罪名 
自上周抗議活動開始以來,洛杉磯縣已有3000多人被捕,大多數人被指控違反宵禁規定,其中61人被該縣提出指控。薩克拉門托縣已對43人提出指控,而橙縣對兩人提起重罪訴訟。

洛杉磯市長在和平抗議者中單膝跪地 
洛杉磯發生了幾次大規模的示威遊行,市長埃塈J·加塞蒂在警察總部外的人群中單膝跪地,表示支持和平抗議反對警察暴行

洛杉磯縣新冠病毒死亡人數超過兩千 
在這個加州最大的縣,目前死亡人數為2016例,占加州所有病毒相關死亡的60%

洛杉磯一大型聚會發生槍擊意外 
五月十六日晚間,警官接到投訴噪音過大的電話後趕到現場,發現100多人聚集在一間短期租賃的房屋中。

Governor Gavin Newsom today issued a proclamation declaring May 7, 2020, as a “Day of Prayer” in the State of California 
Governor Gavin Newsom today issued a proclamation declaring May 7, 2020, as a “Day of Prayer” in the State of California.

洛杉磯酒店居民拒絕流浪者搬入 
一項將流浪者臨時轉移到麗茲卡爾頓酒店的計劃遭到了酒店頂層豪華公寓居民的反對。

加州大部分海灘遊客遵守社交距離規定 
在加州人厭倦了居家隔離令並擠滿海灘後,當局懇求遊客在周末遵守社交距離規定。

眼睛喜歡三類食物 橙黃色、紫紅色、綠色食物 
  當今社會,眼睛面對的�誘惑�太多,困擾現代人的不僅僅是近視問題,眼睛乾澀、疲勞、充血等種種不適也常常找上門來。要想緩解不適,除了注意用眼衛生、經常參加戶外活動,還要想辦法把消耗的營養素補上,讓眼睛的組織細胞得到維護。

為加州老年人提供餐食的經費或在兩周內用完 

目前還不清楚510聯邦應急管理局(FEMA)的資金用完時,將有多少城市和縣會大量送餐。同樣也不清楚FEMA為這個項目提供了多少預算,盡管該機構表示沒有預設的限制。


本目錄中最多閱覽的文章

朱易 : 馬鞍峰教會的增長及其深遠影響 (1) 
許多前來參加每年一次牧師研討會的牧師感到(2003年人數達到二十五萬之多),他們正經歷著一場由華理克牧師主導的改革運動,他們好像又回到了激動人心的馬丁路德改教運動的時代,不同的是他們可以與領導今天這場改革的領袖相遇和交談。

華理克牧師認為馬丁路德時代的改革是讓教會清楚教會所相信的是什麼,這也是我們今天還在傳講的資訊和教義,而今天的改革是讓教會清楚教會要做什麼


第二次宗教改革的呼聲 
新興教會的運動是教會的第二次宗教改革, 它將徹底改寫教會歷史, 並開創全新的教會時代.

朱易 : 馬鞍峰教會的增長模式和教會市場法的危機 (1) 
除了“目標導向”的增長公式,許多牧師認為華理克牧師還有增長的秘訣,但華理克牧師認為他的增長策略其實是十分簡單,歸納起來只有三條.

不少學者持懷疑的態度, 他們認為“目標導向”不過是將傳統的基督教原則作了不同的包裝。




《断背山》风头正健,价值观江河日下 (1) 
对基督徒而言,这部影片只不过是一个用艺术包装起来的同性恋合理的说教。但这一次,基督徒却无法用忽略它的存在的方式来反击它,他们必须寻找新的方法来坚守传统的战线。


朱易: 他的正面思維影響了全世界 (1) 
但是斯凱勒在教會界配受尊重,除了他在教堂的建造上獨樹一幟外,他的人品和神學上也頗為出色。他是少數幾個沒有醜聞的電視布道家之一,而讓他成為非主流教會和許多基督徒仿效的對象的原因是,他的講道著重正面信息,用正面思維看問題。


   Email: info@agapecaringcenter.org    Powered by Web4Jesus (W4J) Ministry